香港影視圈中武打男星很多，但真正排上名的女明星不是很多，惠英紅靠著聰穎，好學，憑借其矯健的身手，精湛的演技被觀眾熟知喜歡。而在光鮮亮麗的背后是她坎坷跌宕的一生。
家道衰敗 沿街乞討
惠英紅1960年2月2日出生于香港，祖輩本是當地大戶人家，惠英紅父親50年代帶妻兒遷居香港，惠英紅家中本有兄弟姊妹八人，因為父親賭博，后期家道衰敗，一夕之間從富豪變成了貧民，為了生存父母不得不把兄妹幾人中較年長的都被送去學京戲，雖然沒有額外工錢，但能夠管吃住已經是非常好了。
年僅4歲的惠英紅跟隨父母過著風餐露宿的生活，只能在別人屋檐下躲避風雨，餓了也只能翻找餐廳垃圾的殘羹冷炙填飽肚子。聽別人說當時的紅燈區可以叫賣，可以買一些口香糖和撲克牌。
從4歲開始惠英紅便開始接觸社會的黑暗，中間遭受過肆意的辱罵，也看到過打架斗毆的社會亂象.......
偶遇初戀 卻終成空
在那個混亂的時代真情才顯得難能可貴，惠英紅在少女時代曾有一段美好的初戀，在紅燈區買東西的時候曾有一個美國混血水兵天天買她的口香糖。
有一次他向她用廣東話說了一句我愛你，就去越南打仗了，自此之后便杳無音信。雖然這段年少情感無疾而終，但卻在惠英紅心中刻下了印記。在某次采訪中說起這段往事惠英紅曾說如果那個水兵回來求婚，自己一定會嫁給他。
為了生存 踏入演藝圈
這樣顛沛流離的日子也一直在繼續，12歲的惠英紅上午上學，下午到夜總會當舞女。做舞女一個月能拿到1500塊，演戲只能拿到500塊，惠英紅選擇了后者，因為她自己明白做舞女是一時，演員是一輩子。
14歲一個試鏡獲得導演張徹的賞識，成為邵氏基本演員，出演《射雕英雄傳》中穆念慈一角色也算正式步入娛樂圈。
