小時候，焦恩俊的偶像是李小龍，他幻想自己和李小龍一樣成為一名「硬漢」，直到後來進駐演藝圈，李小龍也始終是他努力的方向。只可惜，他的長相太過于俊美，名氣不足、面貌卻不俗的他，連跑龍套都沒有正臉，因為怕他搶了男主角的風頭。在那個年代，「奶油小生」並沒有那麼吃香。為了看起來成熟一點，焦恩俊抽煙、喝酒、熬夜，所有惡習占了個遍，就是為了能讓自己看起來滄桑一點。

27歲那年，他迎來了演戲生涯中的一大轉捩點，他憑藉著《七俠五義》當中展昭一角，給觀眾們留下了深刻的印象。也是在那個時候，焦恩俊的事業開始迅速地發展，與此同時，屬于焦恩俊的愛情也如期而至。

事業順遂的他，感情也很穩定。黃宛林接連生了2個女兒，這讓焦恩俊從當紅小生變成了女兒奴。因為家庭的溫暖，焦恩俊除了宣傳緋聞外，很少出現負面花邊新聞。而且，他每次拍完戲，就會立刻回家，從來不會去應酬。憑藉《小李飛刀》中的「李尋歡」，32歲的焦恩俊迎來事業巔峰，坐穩了「古裝第一美男」的寶座。然而，事業上順風順水的他，卻在婚姻家庭上遭受重大打擊。

隨著焦恩俊事業的轉型，他從港臺發展到內地。一時間他們夫妻倆經常分居，黃婉林耐不住寂寞又找了一個男朋友。黃婉林要離婚。他知道妻子出軌了，但是他還是挽留：「為了孩子，能不能不離婚？無論怎麼挽留，黃宛林都心意已決。

這時候焦恩俊想起了父母的話，母親那會阻止他結婚，覺得這個女人不簡單。結婚11年，兩人的婚姻還是走到盡頭。焦恩俊真是悔不當初，落了個人財兩空。一個男人帶著兩個娃，實在是很不容易，萬般無奈之下，他把女兒們交給了哥哥照顧。他需要努力賺錢，單親爸爸養兩個女兒，也實在是難為他了。可有一次女兒在大哥那裡被打得受傷了，黃宛林聽到消息後，抓住這個機會，竟然會法院要求拿回孩子們的撫養權。證據在手，自己又不在孩子身邊，焦恩俊敗訴了，孩子已經不屬于他。

沒了財產又沒了女兒的焦恩俊，人財兩空，變得頹廢甚至開始抑鬱但為了生活又不得不拍戲，于是經常出狀況，身體多次受傷，有時甚至生死一線。沒了女兒，他仿佛失去了信仰。

這時，焦恩俊多年的好友林千鈺出現了，林千鈺時常安慰他，漸漸的關係越來越近。焦恩俊和林千鈺于2014年步入婚姻殿堂，由于聚少離多婚姻還是出現了問題。前一階段焦恩俊突然宣佈和二婚妻子林千鈺離婚了。曾經的「第一古裝美男」似乎蒼老了，頭髮都白了。

如今的焦恩俊仍孤身一人，曾經的「古裝第一美男」就像他飾演的李尋歡一樣，感情路途坎坷不順，好在現在他的兩個女兒已經瞭解到父親的痛苦，並時常陪伴在他身邊。54歲的焦恩俊，沒事就會是帶著母親到處走走，拍些照片，把那些記憶中最美的畫面留在心裡。