張鳳書是臺灣著名演員，作品《意難忘》曾創臺灣超高收視紀錄，轉型主持美食節目一做便是15年。近日她稱節目改版而自己也要邁入人生新階段，只不過這個過程卻令她十分難熬！ 究竟是怎麼回事呢？我們一起來看看！

節目改版，引發心態變化 張鳳書結婚生子後，為照顧兒子，便不怎麼出演影視劇，等待孩子稍大一點時，她才開始複出工作。但為了照顧家庭，張鳳書大多做主持工作，其中《美食風味》便是她的主檔節目，一主持便是15年。

這種工作模式，以至于兒子身邊小朋友常常說：「你媽媽是做飯的！」就連張鳳書也笑言，自己的孩子是被《美食風味》裡面的廚師喂大的。 近日，張鳳書主持已久的《美食風味》迎來改版，增加健康觀點等更多內容。張鳳書雖有不舍，但直言還是期待新節目的發展，畢竟自己在《醫次搞定》中也參與過健康養生專案，所以並不擔心自己無法適應新節目。 也正是因為多次接觸「健康養生議題」，致使張鳳書心態也發生變化。

更年期症候群，致體重暴漲 有段時間，張鳳書步入人生新階段——「更年期」。在那段期間裡，她時常感覺倦怠，心情也變得很低落，不願意出門散心，送老公、兒子出門後就從早躺到晚，甚至會有心悸、盜汗的情況出現，這種情況持續兩個月，張鳳書的體重也因此暴漲。 起初張鳳書並不知道自己是得了更年期症候群，直至接觸相關知識才知道自己是步入更年期。

付諸行動，擺脫更年期 知道自己步入更年期後，張鳳書便積極接受治療，每日堅持服用荷爾蒙，身體狀態也得到明顯好轉，雖然身形沒有恢復到最初狀態，但她認為健康最重要，身材就順其自然。

張鳳書稱自己以前並不喜歡養生，是年紀大了以後才開始注意這些問題，現在的她進行「超前部署」工作，每天早睡早起、每週運動2次，也會定期安排去做健康檢查，並且自學健康管理課程，打算考取營養師執照。 張鳳書最初進入更年期時，充滿了各種抗拒心態，後來接觸的知識越來越多便開始注意個人健康。這一點是值得很多人學習的，很多症狀之所以變嚴重，就是因為諱疾忌醫。

所以在這裡小編建議大家，在遇到健康問題時，一定要積極面對，不要逃避！向張鳳書學習！