沒有電話，沒有任何打擾，我白天因為時差睡晚一點，起床後跟老婆去買買菜，下午接小孩回來，沒有任何壓力，沒有任何打擾。」

沒想到，如今再回首那段長達9年瘋狂燃燒金錢、體力的生活，徐乃麟不僅一點也沒覺得辛苦，還直言：「我最開心的，就是這9年的時間。我半個月在台灣，錄影把工作集中。不是每個節目都能配合，但我還是堅持這樣去做，節目當然變少了，我也怕影響到別人！」

除此之外，值得一提的是，身為綜藝大哥的徐乃麟，雖然常年待在演藝圈這個大染缸中，但卻始終堅持不參加任應酬，「因為我們這圈子，應酬也沒有用，比如你主持節目，節目收視率不好就停啦。

而因為這樣的個性，徐乃麟笑說，自己還曾得到「徐十點」的稱號，當時主持《綜藝萬花筒》，一個禮拜只錄一天，一點開始錄到10點結束，當大家都準備放鬆去小酌應酬時，「我堅持10點一定要回家，小孩子還沒有睡，我可以陪他們說說故事、陪他們入睡。我的孩子很幸福，我把很多時間給他們」，所以人家才叫我徐十點！

活到了一定的年齡，我們就會發現，我們活著，不僅僅是為自己而活著，我們更是為自己的家人，為自己的家庭而活著。

如果我們沒有好的、健康的身體，連自己都照顧不好，怎麼去照顧家人呢？

所以，首先要照顧好自己。養好自己的身體，不讓自己生病，才有更多的精力去打理自己的事物，去照顧家庭成員的生活。

在日常生活中，保養好自己的身體，不能讓自己累到奔潰。累到垮掉身體，我們就失去了奮鬥的資本。也失去了活著的快樂，而且會拖累我們的家庭。

所以，請記住：人不能長時間的讓自己超負荷的累，要學會讓自己休息，學會叫「暫停」，修整好自己的身心之後，再重新出發。

感覺太累了，就歇一歇。照顧好自己，讓自己每天開心多一點。

走得太急，就會錯過最美的風景。活得太累，人生也就失去了樂趣。

照顧好自己，讓自己吃上可口的一日三餐。照顧好自己，週末有空，給自己泡杯茶，讀一本閒書，讓心安靜下來，在安靜的世界裡，我們會思索很多，會看清自己未來的方向，會看清當下生活的真相，也會看清自己真正想要什麼。