人們常說，女人如花，真是最合適不過，如花的女人，不光美麗自己，亦能芬芳他人。

為女子者，一旦氣質修煉到位，不光看上去清雋雅致，給人的感覺也是心曠神怡，妙不可言。

有氣質，於一個人而言，可以說是比較高的評價了。 但氣質這東西，不是單憑好看的外表就能撐起來，

還包含了你的談吐，修養，乃至你的精神境界。

說起氣質好的代表，我首先想到的就是董卿。

想起她在《中國詩詞大會》上出口成章的自信，那是厚積薄發的沉澱，又想起她在《開學第一課》

下跪採訪許淵沖老先生的謙卑，那是尊師重道的修養。

其實不止她的言談舉止，隨著一系列節目的熱播，董卿的穿衣打扮，也成了人們關注的焦點。

電視銀幕裡，從不缺長得好看的女人，但像董卿這樣，穿什麼都讓你覺得恰到好處，也看著舒服的人，真的不多。

不難猜出，她對自己的身材，肯定也是有要求的，為了更美的亮相，生活習慣上一定也會更自律。

內在的修為，加上外在的修煉，這所有的一切，讓她的氣質越來越出眾。對於尋常女子而言，要想提升氣質，

完全可以向其借鑒。

正如作家柏楊說：氣質應該說是功力所顯，也是情操所現。

一個女人，能變得越來越有氣質，絕不是毫無原因，多是憑藉下面這些「工夫」。

【01】

自律，讓體形更優美

一個人的氣質，往往從控制自己的體重開始。

體重控制得恰到好處時，不光看起來俐落輕盈，身體也更加健康，而健康，本就是一種美。

過於肥胖的人，不光看上去邋遢笨拙，毫無美感，還會讓旁人想當然地認為其毫無節制。

當然，說到這一點，肯定會有人跳出來說這是典型的「以貌取人」，可坦白講，一個女人，

倘若連外在的形象都管理不好，那還有什麼恒心，去修煉自己的內在。

作為女人，當你過了三十歲，真的應該學會身材管理，在飲食以及運動上，儘量自律。

你可以不追求過分骨感的身材，但也一定不能讓自己大腹便便。你或許不想承認，但現實是，好看的衣服，

必須得配上勻稱的身材，才能讓人感覺到得體大方，清新雅麗。

在直觀的視覺上，讓自己朝著美的方向靠攏，這是提升氣質的第一步。

【02】

慎言，讓談吐更優雅

你說出的話，就是別人眼中的你。

最能決定別人對你印象的，除了視覺之外，緊接著就是你的談吐了。

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