↓↓↓

眾所周知

健身不僅能讓男人的形象變更帥、身材更勁爆

堅持腿臀訓練還能提高內方面能力，增加自信心

不過凡事都要有個度

如果過于追求大重量和高強度的話

你要付出的代價可能會很慘痛

↓↓↓

我們都知道 拉扎爾被稱為 「全球身材最好的男人」

曾經叱咤健身圈無人能敵

而前兩年因為積勞成疾，不得不接受了 膝蓋手術

沒過多久

他又接受了 右肘手術，打擊一個接一個

↓↓↓

   于是，當時的拉扎爾發了這條帖子   

「6個月前，我連走路都很吃力

記得那時我甚至不能持續走10分鐘，膝蓋疼得讓我難以忍受

三分之二膝蓋軟骨被切除，在你們眼里很簡單的運動

那時對于我來說卻難以完成

接受雙膝蓋手術半年后的今天，身體在慢慢恢復中

慶幸的是，我還能走路，還能做些腿部練習

不過，深蹲還不能做

此時此刻我最想跟大家說的是，珍惜你現在所擁有的一切

不要等到失去了才知道他們的可貴」

文章未完，點擊下一頁繼續