可她的這份美麗高雅并不是與生俱來的，盛奶奶的這一生可謂命運多舛。
盛瑞玲在年輕的時候跟隨丈夫的工作調動，在西藏那曲地區 經歷了長達12年的「馬背行醫」生涯，在高達四五千米的艱苦環境下，她落下了高原病，白內障還有甲亢。
后來，盛奶奶工作轉回北京， 進入中國礦業大學，當了一名校醫。1988年4月，盛奶奶退休正準備回家安享晚年的時候，卻遭遇了一場交通事故，導致全身多處骨折。
在療養的期間里， 由于過度的進補和藥物副作用，身高僅有158cm的盛奶奶由原來的90多斤暴增到126斤，這一胖就是8年，鄰居朋友都笑稱她為「胖媽媽」。
不僅如此，由于肥胖引起的糖尿病、高血壓等也隨之而來了。
看著自己臃腫的體型、無法直視的體檢數據 ，盛奶奶陷入了深思：我這一生就只能如此了嗎？或許努努力，馬上70歲的我可以重生呢？
于是盛奶奶開始了她的逆襲變美之行。
她開始了調整自己的飲食節奏，以健康養生為主， 不貪咸不貪油不貪甜。
每天快走6000步，保持昂首、挺胸、收腹。
刮風下雨不能出門的時候，就在家保持「9點著墻站立法」，這可以讓自己身材保持挺拔。
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