50歲黎姿腹肌訓練「30日馬甲線育成法」 每日15分鐘、7個動作在家養成好身材

黎姿腹肌訓練「30日馬甲線育成法」 被稱為「最美CEO」，黎姿經常與粉絲大方分享保養心得，更宣揚健康生活文化。之前亦曾推出影片教大家7個在家也能做的居家動作，只要輕鬆堅持30日，就能練出人魚線！這組動作主要針對瘦腿和瘦腹部，將這7個動作，每個動作做10次，每做完一組就休息30秒，繼續重復下一組，每堅持做3組，堅持30天， 大家也可以有人魚線！

黎姿腹肌訓練︳50歲的黎姿（現名馬黎珈而）近日帶同3名女兒到法國旅遊，不時上載相片與粉絲開心share，身為三女之母的她，更天天換上不同名牌靚衫show Fit到漏身材，露出長腿相片，更連張柏芝都忍不住留言大讚！注重肌膚保養的黎姿，除了嚴選食材自製瘦身餐單，凍齡秘密離不開運動，黎姿愛做瑜伽、健身，更會與閨密好友行山，即睇她的「30日馬甲線育成法」。