「改變,從任何時候開始都不會晚。」
72歲的陳奶奶剛到健身房時,別人都以為她是新來的保潔,誰曾想,她走到健身器械前就開始鍛煉。
她堅持鍛煉了 5年,擁有無數少女羨慕的馬甲線。
從臥病在床到5年沒有生病吃藥,她是如何做到的?
陳繼芳出生在上海,早年間是一家大型食品廠的職工。因為丈夫常年在外工作,陳繼芳經常和丈夫兩地分居。
陳繼芳懷孕那年已經30歲,已經到了高齡產婦的門檻兒,要說沒有任何風險,是不可能的。
生產前夕,丈夫因為工作繁忙,沒能回來陪著陳繼芳生產,她一個人挺著大肚子,拖著行李來到醫院待產。
直至女兒出生,陳繼芳依舊是一個人在醫院。
女兒出生三天后,因為醫院婦產科床位緊張,已無大礙的陳繼芳在醫生的要求之下出院了,一手抱著女兒一手拖著行李,陳繼芳往家中走去。
因為還是坐月子期間,雖然當時的天氣很熱,但她還是把自己裹得厚厚的。
可誰曾想,突然下起了雨,陳繼芳渾身全都被雨水打濕了。
老人們常說:「月子里千萬不能著涼也不能碰涼水,就算是吹涼風都是不可以的,落下病根的話,就是一輩子的事兒。」
陳繼芳打了個寒戰,找到地方躲雨,雨停之后才回到家里。
到了家里,陳繼芳熬了好多紅糖姜水讓自己喝下去,即使這樣做了,可為時已晚。
本來就屬于高齡產婦,坐月子又淋了雨,她的身體壞到了極點,一邊帶著孩子,一邊帶著病照顧自己,坐月子期間她受了很多勞累。
出了月子后,她的身體癥狀更加明顯了,渾身酸軟無力,大熱天的手和腳都是冰涼的,而且還經常頭暈。
丈夫回到家后,陳繼芳才得空能休息一段時間,她常常在床上一躺就是一天,身上有種說不出的難受。
她看過中醫吃過偏方,但是身體就是不見好,只能慢慢地養著。丈夫走后,陳繼芳又要一個人拉扯孩子。
帶孩子并不是容易的事情,尤其是孩子到了學步的階段,陳繼芳得拉著她的手,彎下腰,陪著女兒一步步走。
幸虧女兒的悟性高,10個月的時候就學會了走路,這讓陳繼芳省了很多心。
孩子能夠走路的話,大約是1歲左右,可陳繼芳的女兒居然提前學會了,這令她感到很欣慰。
甚至2歲半的時候,陳繼芳就讓女兒一個人去菜市場買菜了。
2歲半的小女孩兒懂什麼?陳繼芳會告訴她菜市場怎麼走,并給女兒一張寫著買菜清單的紙條,到了菜市場后,女兒只需要把紙條給商販就可以了。
要不是出于身體,陳繼芳根本不會讓女兒去做這些事。
一次,女兒買醬油回來的路上,不小心把瓶子摔碎了,周圍鄰居看見陳繼芳的女兒哇哇大哭,便把她給送回家了。
小小年紀的女孩兒就要去買菜,讓街坊四鄰看見實在心疼,她家里的情況大家都知道,陳繼芳常年臥床,能給女兒洗洗衣服做做飯這已經是勉強的了。
從此之后,鄰居們都會護送著陳繼芳的女兒買菜,大家都盡心盡力地幫助這一家人。
因為陳繼芳的身體原因,她不得已辭掉了工作,全家就靠著丈夫的工資生活,日子過得十分拮據。
後來,陳繼芳連買中藥的錢都拿不出來了, 「我還年輕,我一定要好好地活下去」,這是陳繼芳當時的想法。
可來到醫院檢查后,醫生說的一番話,差點讓她當場嚇暈。
做完心電圖等一系列檢查后,醫生說: 「你的心臟跳得非常緩慢,很不正常,如果再低的話,恐怕你會有生命危險。」
當時的陳繼芳還很年輕,醫生的話也就意味著自己要無時無刻休養著,陳繼芳有些接受不了。
從這之后,丈夫在外打工,陳繼芳就臥床養病,洗衣做飯等家務活,全都是女兒自己做,就連上下學,也都是女兒自己一個人,從未讓父母接送過。
透過窗外,陳繼芳總能看到一起說說笑笑的街坊四鄰,她怎麼能不羨慕呢?
誰讓自己的身體不爭氣,這一躺,就是20年的時間。
這20年來的時間,陳繼芳和女兒兩人互相依靠,周圍的街坊四鄰也都幫襯著,女兒逐漸長大成人, 最讓陳繼芳后擔心的是,自己撐不到看外孫的那天。
陳繼芳的女兒小麗長大后非常愛運動,或許是陳繼芳常常說道:「你要好好鍛煉身體才行,千萬不要像我一樣。」
所以,小麗在健身房里報了訓練班和瑜伽班,每天都把自己練得大汗淋漓才叫一個舒坦。
小麗也常常會跟教練提起母親的身體:「我媽坐月子的時候被雨給淋了,留下病根已經20多年了,到現在還在臥床。」
健身教練說: 「生命不息運動不止,你母親可能是心理上對落下的病根有恐懼,所以才會纏綿病榻,我感覺她這種狀況,鍛煉鍛煉會好一點。」
小麗回家把教練的話告訴了陳繼芳,隨后小麗把新買的營養品遞給母親說:「還是在家里吃點營養品補補吧,你都多大年紀了還去健身房。」
盡管小麗這樣說,但陳繼芳卻對 「生命不息,運動不止」這句話給吸引住了,她若有所思的想了一晚上,第二天,陳繼芳走到了女兒的健身房。
看到健身房里揮汗如雨的人們,陳繼芳心動了,她也想嘗試著讓自己鍛煉。
健身教練告訴陳繼芳: 「先給自己定個目標,早上8點前一定要起床才行,如果這個時間過了的話,可能一天都是懶懶散散的。」
聽了專業健身教練的話,陳繼芳早上8點之前一定要起來,雖然干不了什麼重活兒,但也能干一些擦桌子之類的輕松活。
總之,不要繼續躺在床上就可以。
從這之后,陳繼芳每天都會在8點之前準時起床,雖然剛開始不適應,腿酸無力,但持續了一段時間后,陳繼芳覺得沒有那麼困難了。
不知無過,這是陳繼芳最后悔的一件事情,如果早知道事情是這樣的話,她肯定早早地鍛煉,不讓自己留下那麼多遺憾。
大部分老年人都是一樣的,陳繼芳也患有許多老年病, 比如:脂肪肝、血脂高、血糖高等。
六十多歲的陳繼芳報了健身房,剛開始來到健身房時,大家都特別好奇,里面鍛煉的年輕人都以為這是新來的保潔員,可誰曾想這位老奶奶居然是來健身的。
想想之前的遺憾,想想女兒放學從未接送過,陳繼芳狠下心來,一定要把體格給鍛煉好,要用生命最后的這幾十年里,去做之前想做的事情。
熱身、學習各種器械、掌握技巧方法,她跟剛報名健身房的小白一樣,什麼都不懂。
2019年開始,她每天都風雨無阻地堅持去健身房訓練,從難度最低的器械開始,慢慢地提高了難度,3個月后她已經瘦了28斤,去醫院檢查后,醫生說可以停止服用藥物了。
鍛煉給了陳繼芳自信和快樂,從前她都不知道,原來走在大街上昂首挺胸的滋味這麼幸福。
健身房里的學員都把陳繼芳奶奶當成榜樣,當時在健身房還發生了一個有趣的事情。
曾有一位身高一米八,體重130公斤的小伙子來到健身房報名,教練首先帶他做了各系列的檢查。
最后得出的結論是 :「你雖然是20多歲的年紀,但你的身體跟60多歲的老人沒什麼區別。」
胖小伙兒有些瞠目結舌,教練帶他去器械運動區域做了幾個動作后,沒幾個回合后,這位小伙子的衣服就濕透了,并且累得說自己不行了。
這個時候,陳繼芳奶奶走了過來,把自己的故事告訴了小伙子,看到陳繼芳身上的馬甲線,又聽到她說自己臥床20年的故事,小伙子下決心要好好鍛煉身體。
陳繼芳的事情被人發布到了網上,很多人聽了她的故事都受到了很大的鼓舞,立志要鍛煉成一個好身體。
堅持鍛煉的第5個年頭里,陳繼芳沒有去過醫院,也不再服用任何控制血糖和血脂的藥物。
如今陳繼芳奶奶的身體各項機能,堪比年輕人,一身馬甲線和發達的肌肉,讓她迅速走紅,個人社交賬號上,已經突破了40萬粉絲。
她後來也經常開直播,但主要目的并不是帶貨賺錢,而是希望自己能影響一批年輕人動起來,不要等老了、生病了才后悔。
生命不息運動不止,運動是不分年齡的,只要想改變自己,任何時候都不算晚。
對此,你怎麼看?