兩位老人一日三餐的食譜相當簡單，早餐是面條，中晚餐是蔬菜和半肥瘦豬肉。不同的是，不管是面條粥飯還是蔬菜肉類，兩位老人喜歡添加一些核桃、枸杞和紅棗和著吃，堅持了多年。另外，馮老認為，老人不能一味只吃軟爛的食物，他隔不久就會讓大兒子買些鴨腎回來鍛煉咀嚼力，「耐嚼，好吃。」

兩老的餐桌上有一樣自打年輕時就都愛吃的：小魚小蝦，「洗干凈后煎一煎，又香又有營養。」馮老認為，魚和蝦在營養方面，大的不如小的。這是夫妻倆在餐桌上達成的一個「共識」。

有共識就有分歧，有一樣是馮老每餐必吃，而老伴碰都不碰的：酒。

馮老一日三餐必飲酒，「起初是一瓶一瓶買，后來是一件一件買，一件能飲兩個月。」說到飲酒，馮老砸巴一下嘴，似乎那酒香仍余味未盡。「隨他飲，只要對身體好，我不阻攔。」幾乎從不飲酒的梁老說，她會幫助丈夫控好每天2兩的酒量，同時會在每天午睡后，提醒自己和老伴飲上半杯事先焗好的高麗參水。這是夫妻倆唯一吃的保健品。

年齡加起來202歲的幸福夫妻。

愛好讀報摘錄玩石，夫唱婦隨

這對百歲夫妻目前還是一屋兩人三餐四季，菜蔬由住在同一小區的77歲大兒子馮甲文每天買來，老人自己煮食，洗漱自理。每天晚上9時許準時入睡，早晨6時起床后，在梁老誦讀佛經的當兒，馮老洗衣服、搞衛生、煮早餐，接著兩人一起共進早餐。以往兩人早晚會下樓到操場散步，近年不下樓了，兩人就讀書看報，聊個天兒。

在客廳的窗邊，掛著一個書報摘錄本，那是馮老的讀書筆記。現今102歲高齡的他仍能不戴眼鏡看書讀報，本子上或手抄、或剪貼著他喜愛的文章和詞句，有重大時事、養生知識、美德賢文等。馮老還喜歡寫書法，前幾天聞知曾孫考上了重點高中，他立即揮毫潑墨，寫下「讀書須用意，一字值千金」的書法并貼在墻上。

房間的墻面也成了馮老的摘抄本和回憶錄，上面滿滿貼著兩老人生各階段的合影、各時期兒孫家族歡聚的照片以及「知福知足，珍惜欣賞所有」等美文名句。它們在不大的房間中形成一股抬眼可見、俯首可拾的回憶和激勵氛圍，讓兩位老人能在安靜的居家生活中時時感受到一份溫馨、溫暖感。

沙發旁的小茶幾上還擺著一些奇石、陶瓷十二生肖。「有些是他買的，有些是讓孫兒幫撿回來的，他就愛玩這些小孩的東西。」梁老說，她自己沒什麼特別愛好，但老伴愛玩的，只要沒有害處，她總會陪著玩且與其一起樂在其中。或許，這便是「夫唱婦隨」最美的樣子吧。

102歲的馮翰科愛好讀報。

心態坦蕩，是長壽的重要因素

馮老目前沒有「三高」癥狀，聽力尤其給力。梁老除了腿腳不大靈便，其他也還不錯。馮老謙虛地說，他家幾個祖上在清朝時期都活到70多歲，因此長壽可能是他家的遺傳基因。但他同時說，心態坦蕩，是長壽很重要的因素。

「我住過兩次院，開過兩次刀，但我一點都不心慌，更別說怕痛了。」馮老說，有病就去看去治，越躲避問題越大，越害怕越會覺得痛，要坦蕩地面對現實。

「人生一世誰沒受過挫折，在過去那個特殊年代，我還被批斗過。」馮老說，即使在人生最黑暗的那些時候，他心里也從沒感到害怕或悲觀，「因為我心里坦蕩，我覺得自己為人正直善良，對學生盡職盡責，對家人朋友真誠相待，于心無愧。」馮老說，那時候也多虧了妻子一直在身邊不離不棄的支持和照顧。

「母親很善良，人緣很好，幾十年前村里的很多鄰居還不時到玉林來看望她。」馮甲文說，他從小沒見爸媽吵過架、紅過臉，兩位老人一生都是有事商量著解決，更是從沒打罵過他們五姊妹。

如今，馮翰科和梁以芬老人家中已是四代同堂、40多口人的大家庭，最大的曾孫女也即將大學畢業，兩老安心、安靜地相守度著時日。

探望結束時，我們祝愿馮老健康長壽活到120歲，「那是肯定的，報紙上登長壽老人的十條標準，我每一條都符合！」馮翰科哈哈笑著應道。

2022年重陽節前夕，廣西玉林興業縣教協等工作人員慰問百歲夫妻（左五左六）。