當然，超生是好處多，還是壞處多？每位家長都有不同的解讀，感興趣的話可以在下面發表你們的留言哦！

接下來，我們不妨探討下多胞胎的孕媽要如何保養自己的身體吧！

懷了多胞胎的孕媽如何在孕期保養身體？

1.注意情緒不能出現劇烈波動

一位哲人說過，「 你的心態就是你真正的主人。」

孕期中，孕媽要做到「心大」，時刻保持心情愉悅，不要讓情緒波動過于激烈。

據英國學者斯托特對1300名兒童及其家庭進行調查： 在妊娠期吵架的孕媽，心理壓力大，她們生的孩子在軀體和精神上出現缺陷機率比關系和睦夫婦所生孩子高1.6倍。

由此可見，孕媽的情緒變化會影響胎兒的心身功能，若是孕媽處于情緒緊張、焦慮、憂郁等不良情緒中，就會影響自身健康與胎兒發育。

2.加強營養

根據數據表明， 多胞胎孕媽血流量比平時高出70%到80%，營養較難跟上，所以她們要攝入足夠的營養，尤其是 優質蛋白質、鈣物質和葉酸，平時也要多喝水。

魚、雞蛋、牛奶、家禽等都是不錯的選擇，尤其是紅肉，它是亞鐵的最好來源。

3.定期產檢

多胞胎的孕媽肚子都非常大，行動不便，可能會有不少妊娠綜合癥。

所以，孕媽一定要定期產檢，不要怕麻煩，這樣才會規避風險，有利于孕媽和胎兒健康。

小貼士

多數情況下，多胞胎的孕媽都會在醫生建議下進行 剖腹產。

這是因為孩子數量太多，生產過程較長，若是正常順產的話，孩子可能會在媽媽肚子里出現缺氧情況，所以醫生要盡快取出寶寶，方法就是剖腹產。

4.保證充足睡眠

正常來說，多胞胎的孕媽在孕晚期非常痛苦，由于肚子過大，她們根本不能躺著入睡，這意味著她們要盡早地養精蓄銳，在孕早期、孕中期就保證充足的睡眠！