他生于一個普通家庭，但從小品學兼優，熱愛表演，并以自己的努力進入了中國文化大學。在校期間，他的演技迅速提升，說明他是一個有表演天賦，且肯踏實努力的人。
畢業后，優秀的他很快就獲得了機會，參演了人生中的第一部電視劇《少年十五二十時》，正式踏進演藝圈。在圈中他以認真踏實的態度，不斷提升自己的演技，在界內混臉熟之后，演藝事業順風順水。
后來，他來到內地發展，經過努力，憑借實力，他的演藝事業一路扶搖直上，演技也越發精湛，漸漸成為了行業中的一名老戲骨。
他在內地的首部電視劇是《奮斗》，在該劇里飾演的是陸濤的父親，塑造了成功商人的形象，隨著該劇大火，他也打開了一定的知名度，且在戲路上定下了基調，此后多是飾演成功人士。
世事難兩全，張晨光事業大獲成功，情感卻比較曲折。他一共有過2次婚姻，第一位妻子也是圈內人，出于某種原因，這段婚姻沒能維持多久，他就與對方失婚了。
他的第二任妻子，也就是今天的這位妻子，名叫謝美慧，當初為了追求她，張晨光在4年的時間里，一直送她玫瑰花，最終以浪漫與柔情，打動了她。
與謝美慧相戀4年之后，他如愿抱得美人歸，兩人攜手走進婚姻殿堂，結成了夫妻。婚后，他們很恩愛，盡管張晨光拍戲很忙，但只要他空閑下來，就會陪伴妻子。
張晨光的長相，看上去是那種沉穩又冷靜的男人，加上他在熒幕前給觀眾留下的商人形象，似乎和暖男不沾邊。但其實他在婚姻中并不高冷，是一個對妻子很貼心的好男人。
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