「告訴你多少遍了，早上空腹喝白開水不利于身體健康，你怎麼老是不聽，老是不當一回事呢！」一大早，小林看見父親起床後就倒了一大杯的白開水喝起來，于是就說了起來。

原來今年25歲的小林，趁著暑假休息回了老家一趟，回家之後每天都看見老父親起床後必喝一杯白開水，在他的印象裡，從他記事的那一刻起，就知道老父親有這個習慣，想不到現在這個習慣還一直存在著。

由于小林經常看一些醫學科普，知道長期喝滾燙的白開水對身體不好，會增加食道癌的風險，于是就經常告誡老父親，叫他以後不要再喝白開水了。

但是老父親不以為意，每次都反駁道：「我早上空腹喝白開水已經喝了幾十年了，身體好好的，那有什麼事，不要以為讀了幾年書就什麼都知道，還反過來教育老子啦！你這是淨瞎操心！」小林聽到老父親的反駁，知道無法說服他，也就作罷，不再說什麼了。

在日常生活中，許多人都知道「水是生命之源」，而醫生也常常告誡我們，多喝水才有利于身體健康。

但是許多人其實並不知道應該怎樣喝水才健康，什麼時候喝水才健康，就像網上經常有人說：「早上空腹喝水，對身體的危害比較大，甚至比不吃早餐的危害大」。

對于這些觀點，是否正確，是否科學呢？今天，左撇子就跟大家好好聊一聊這個問題。

一、為什麼有人說，早上空腹喝水，比不吃早餐的危害大呢？

在網上，經常有人說「早上空腹喝水，比不吃早餐的危害大」，他們認為空腹喝水，等于吃細菌，從而不利于身體健康。

這是因為經過一晚上睡眠之後，人體的口腔會滋生許多細菌，如果不刷牙就喝水的話，就會喝入大量的細菌，從而引起胃腸不適，對人體健康造成損害。

這樣的觀點看似有理有據，但是卻是經不起推敲。

因為我們人體的胃腸道具有極大的抑菌、殺菌能力，可以殺滅入侵的外來細菌，比如各種消化酶可以大量殺滅細菌，還有胃酸，也可以大量殺滅細菌。

胃酸可殺滅大量細菌 因此，即使是早晨空腹喝水，喝入了大量的細菌，其實基本上都會被大量殺滅，根本不會對人體造成危害。

所以，早晨空腹喝水不利于身體健康，甚至比不吃早餐的危害大的說法是不科學的，完全是無稽之談。

二、早上空腹喝這「三種水」，才真正對健康有害

1.滾燙白開水

許多人在早晨起床之後，都喜歡喝上一杯滾燙的白開水，特別是在寒冷的冬天，可以驅去身體的寒氣，而且即使是在平時，喝滾燙的白開水也不用擔心水裡有細菌病毒，也不用擔心像隔夜水那樣危害身體健康。

文章未完，點擊下一頁繼續

嚴禁無授權轉載，違者將面臨法律追究。