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早上空腹喝水,比不吃早餐危害還大?勸告:「3種水」不建議喝
2023/12/03

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「告訴你多少遍了,早上空腹喝白開水不利于身體健康,你怎麼老是不聽,老是不當一回事呢!」一大早,小林看見父親起床後就倒了一大杯的白開水喝起來,于是就說了起來。

原來今年25歲的小林,趁著暑假休息回了老家一趟,回家之後每天都看見老父親起床後必喝一杯白開水,在他的印象裡,從他記事的那一刻起,就知道老父親有這個習慣,想不到現在這個習慣還一直存在著。

由于小林經常看一些醫學科普,知道長期喝滾燙的白開水對身體不好,會增加食道癌的風險,于是就經常告誡老父親,叫他以後不要再喝白開水了。

但是老父親不以為意,每次都反駁道:「我早上空腹喝白開水已經喝了幾十年了,身體好好的,那有什麼事,不要以為讀了幾年書就什麼都知道,還反過來教育老子啦!你這是淨瞎操心!」

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小林聽到老父親的反駁,知道無法說服他,也就作罷,不再說什麼了。

在日常生活中,許多人都知道「水是生命之源」,而醫生也常常告誡我們,多喝水才有利于身體健康。

但是許多人其實並不知道應該怎樣喝水才健康,什麼時候喝水才健康,就像網上經常有人說:「早上空腹喝水,對身體的危害比較大,甚至比不吃早餐的危害大」。

對于這些觀點,是否正確,是否科學呢?今天,左撇子就跟大家好好聊一聊這個問題。

一、為什麼有人說,早上空腹喝水,比不吃早餐的危害大呢?

在網上,經常有人說「早上空腹喝水,比不吃早餐的危害大」,他們認為空腹喝水,等于吃細菌,從而不利于身體健康。

這是因為經過一晚上睡眠之後,人體的口腔會滋生許多細菌,如果不刷牙就喝水的話,就會喝入大量的細菌,從而引起胃腸不適,對人體健康造成損害。

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這樣的觀點看似有理有據,但是卻是經不起推敲。

因為我們人體的胃腸道具有極大的抑菌、殺菌能力,可以殺滅入侵的外來細菌,比如各種消化酶可以大量殺滅細菌,還有胃酸,也可以大量殺滅細菌。

胃酸可殺滅大量細菌 因此,即使是早晨空腹喝水,喝入了大量的細菌,其實基本上都會被大量殺滅,根本不會對人體造成危害。

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