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12月22日冬至!建議大家:「吃3樣,做3事」 福氣滿滿「好運連連」一整年
2023/12/19

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12月22日冬至,建議大家:「吃3樣,做3事」,順應時節身體好

「辜月今朝初一日,正當冬至滿霜月」,凜冽的寒風,彷彿在提醒我們冬至的漸漸臨近,冬至一到也意味著一年已經臨近尾聲了。

在我國古代民間有「冬至大如年」的說法,也就是冬至與過年一樣,在各地都有很多習俗和講究,所以,建議大家遵循老傳統,記得「吃3樣,做3事」,順應時節,全家老小才能平安順遂過冬天。

【吃3樣】

羊肉湯

羊肉屬于高蛋白、低脂肪的肉類,營養比較高,所以,羊肉湯的營養價值也是非常豐富的,冬天喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯,不僅美味爽口,還能給身體補充熱量,滋補又解饞,從頭暖到腳。

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年糕

在冬至除了湯水,年糕也是最常見的美食,特別是在南方地區都有吃年糕的習俗,寓意著「步步高升」、「吉祥如意」,年糕香甜軟糯,但是年糕大多都是由糯米製成的,糖分與甜度比較高,因此需要適量吃。

餃子

俗話說:「冬至餃子夏至面」、「冬至不端餃子碗,凍掉耳朵沒人管」,其實,冬至吃餃子的習俗在我國古代民間就有了,在北方尤其明顯,到了冬至前夕,大家都開始忙活起來,一家人圍坐在一起包餃子,忙前忙後,團圓美滿。

冬至的那一天,吃上一碗熱氣騰騰的餃子,咬上一口,鮮嫩的肉餡和酥軟的餃子皮慢慢分開,一口下去,滿足感爆棚。

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【做3事】

早睡晚起

冬至晝短夜長,這是自然規律,所以要遵循「冬藏」的養生之道,雖說我們不用像動物那樣冬眠,但是,也應調整好作息時間,不熬夜多休息,最好是做到「早睡晚起」,好好保養身體,養精蓄銳,才能在來年以更好的狀態工作和生活。

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